这段时间因为孩子中招的心理事情天天搞得我是心烦意乱的，干什么都提不起劲儿，韧性为了平复焦虑的不让心情，就经常刷刷新闻、惯害看看书分散些注意力，心理也好让心情好些。韧性

在看到了由哈佛大学心理学硕士安妮编写的不让《心理韧性》这本书后，让我焦虑的惯害心情平复了不少，书中主要讲的心理是如何培养内心强大的孩子，作者在书中举了很多例子，韧性关于她儿子在遇到病痛和挫折时，不让她是惯害如何来处理的，怎样让一个因生病而变得敏感、心理不自信的韧性男孩走出阴霾，再度成为一个阳光、不让开朗的孩子。

在看完这本书后，儿子的中招成绩也出来了，虽然考得不尽人意，但我也可以坦然接受了，因为我已经不想做一个只关注孩子的分数而忽略了孩子的心理健康的妈妈，我要努力让我的孩子首先拥有健康和幸福。

现在的生活在物质上是越来越好了，但是孩子的幸福感却越来越低，今天看新闻说有个8岁的孩子因为英语没考及格自杀了，每次看到这样的新闻就会想为啥现在的孩子这么难教育，是什么原因导致的心理承受能力这么差。

当我们把孩子带到这个世界上，在我们的呵护下，我们应该怎么做，才能帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困难或挫折呢？

那我们首先要培养孩子的心理韧性，所谓的心理韧性就是抗逆力、抗挫力、复原力、回弹力等。其实我们常说的反脆弱最核心的能力就是心理韧性，在经历了挫折和挑战后还能恢复原样的能力。

那么如何才能提升孩子的心理韧性呢？

锻炼孩子的心理韧性要从点滴做起，根据年龄制定相应的方案来培养孩子的耐挫力。

我们应该告诉孩子没有一个人的人生是一帆风顺的，越是那些成功的名人，越是经历了常人没有经历过的失败与挫折。美国作家海明威说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

现在有很多家庭还是只有一个孩子，几个大人围着这一个孩子，生怕磕着碰着，生活起居照顾得无微不至，在孩子的世界里从不知道还会遇到困难（因为所有的困难我们已经帮他们化解了）。

上学后更是只关注孩子的成绩，怕耽误孩子的学习时间，不要说家务活不让孩子插手，就是孩子自己的事情也都有长辈代办，当孩子上学住校离开了长辈的照顾，就会非常的不适应，在生活上完全不能自理。

因此在家时就应该让孩子锻炼做一些力所能及的家务，不要小看这些琐碎的家务事，不仅能够锻炼孩子的动手能力，以及社交能力和提高孩子的自信心。

“东方神童”魏永康13岁就考入湘潭大学物理系，成为了当时湖南省年龄最小的大学生，当时学校考虑到他的年龄太小，就破例让他妈妈在学校照顾他的生活，他妈妈认为孩子只有专心读书以后才能有前途，所以包揽了所有的家务和魏永康的起居，这样一直持续到魏永康大学毕业。

后来魏永康被北京中科院录取后，学校不再让他的妈妈陪读，生活完全不能自理的魏永康，天气变化他都不知道增减衣物，宿舍也是搞得一团糟，在北京读了三年后被中科院劝退，就这样一个“神童”就这样被耽误了。

假如魏妈妈能在孩子的学习之余教教他做一些和年龄能相符的家务活，那魏永康在中科院就能很好地照顾自己，也不可能被学校劝退，魏永康的命运将会重写。

但是锻炼耐挫力不是让你给孩子吃多少苦或者要承受多大的痛苦，而是要从日常入手，循序渐进，把握好分寸，不能急于求成。

书中告诉我们在孩子做错事情或自己失败时，批评和教育孩子时也要掌握方式方法：

1、可能导致永久性悲观的词语不说：如总是、永远、一直等；

2、可能导致普遍化悲观的词语不说：如全部、所有、一塌糊涂等：

3、可能导致个人化悲观的词语不说：如笨、不行、废物等。

我们应该告诉孩子每个人都有自己的长处，有自己擅长的事情，所以我们的生命是有价值的，成功不是和别人比的，而是做自己热爱的事情，把自己的潜力发挥到极致，不管结果怎样，只要自己曾经努力过就不会留遗憾，就是一种自我实现。

孩子的自信心增强了，心理耐受力自然就会增强，让孩子知道我们家长就是他们的坚强的后盾，今后遇到事情就不会那么容易地走极端了，希望我们都能拥有一个健康、开朗、积极上进的孩子。